鹿児島市、姶良市、日置市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ|KEiROW(ケイロウ)鹿児島中央ステーション

鹿児島中央ステーション
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冬本番目前!免疫力を高めて冬に備えましょう。

2020年10月30日

こんにちは。
鹿児島中央ステーションの宮下です。

朝晩がすっかり寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
寒い冬を乗り越えるには、免疫力を高めて疲れにくい
身体を手に入れると風邪の予防にもなるそうです。

そもそも免疫力とはどういうものでしょう?

免疫力とは、簡単にいうと”身体を守る力”のことです。
風邪をひきやすい人と引きにくい人がいますが、
その違いは、免疫力が大きく関わっています。

そんな免疫力を左右しているのが、「食生活」と「年齢」です。
精神的なストレスを溜め込んでいたり、寝不足の生活を送っていると
自律神経が乱れて、免疫力が低下してしまいます。

規則正しい生活を送ることはもちろんのこと、適度なストレス解消が
健康な身体を作る第一歩だと言えますね!